すっかりご無沙汰しております。あっという間に秋も終盤にさしかかり

紅葉だよりに旅心をさそわれますねhttps://www.yamagata-np.jp/season_info/kouyou/

寒暖差のある行楽シーズンは重ね着で温度調節をしつつ秋の魅力をお楽しみください。

さて、最近スパイスの美味しさに魅了され、知人とスパイス料理を作ったり、教室を開催しています。

今回は皆さんとオンラインでお話しながら会社の事務所内でカレー教室をすることにしました。

ご興味あるかたは是非お目通しくださいね！！

そして11月4日に開催するオンラインカレー教室に一緒に参加して、
家族で作って食べて、秋を元気に乗り越えましょう✨

オンライン料理教室
11月4日（土）19時から20時
スパイスカレー教室を開催します✨
オンライン（zoom）だから10皿分作って、完成したら家で晩御飯が食べれます🏠

【計量済スパイスとレシピが届く】
スパイスは郵送されるのでおうちにない方も安心！料理のレパートリーが広がる！

オンライン受講料に含まれるもの
＜含まれるもの＞
・食材リスト
（事前に買い揃えるモノ）
・レシピ
（メールでお渡しします。）
・レッスンで使うスパイス
（郵送でお渡しします）
食材についてご不明点がございましたら、お気軽にお問合せくださいませ。

＜含まれないもの＞
オンラインのため、スパイス以外の材料代、場所代は含めません。

【当日の流れとタイムスケジュール】
1　材料をそろえ、キッチンで待機していただきます。
※仕込みが必要な場合は連絡いたします。
2　講座開始。レッスンの進め方、レシピの解説を行います。
3　さっそくお料理開始。
皆様の調理過程を見て、進捗確認やアドバイスをします。

4　完成。

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ご予約についてはこちら🚩
▼定員
無制限
▼参加費
3,000円
▼申込方法
①Peatix（ピーティックス）
https://peatix.com/event/3598281

2023年10月25日23時
※〆切いたします

胃や腸が冷えていると、血流の流れが悪くなり、冷えによって血流が悪い状態が続くと、内臓の機能低下を招いてしまいます。
また、腸は脳と同じ神経伝達物質を生産、分泌しています。
1日のリズムを作るメラトニン、精神を安定させるセロトニンなども腸内で作られています✨
精神を安定することに影響している腸は第二の脳と言われているので、食べるものにも気を遣いたいですよね(^_-)-☆

寒い時期は腸を温める効果のあるスパイスを食べて脳内によい影響を与えませんか🚩